Kalorientabelle · Brot, Getreide & Beilagen
Brötchen Kalorien & Nährwerte
Klassisches deutsches Brötchen aus Weizenmehl, knusprige Kruste, weiche Krume; vielseitig als Frühstück, Snack oder Beilage.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 252 kcal
- Health Score: 7.2/10
7.2
Health Score
Sehr empfehlenswert – regelmäßig genießen.
Kalorien
252
kcal
Eiweiß
9,0
g
Kohlenhydrate
49,0
g
Fett
1,8
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 252 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 49,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Natrium | 500 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,25 µg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,00 µg |
| Vitamin B5 | 0,80 µg |
| Vitamin B6 | 0,15 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5,00 µg |
| Vitamin E | 0,60 µg |
| Mineralstoffe | |
| Calcium | 25,00 mg |
| Eisen | 2,60 mg |
| Magnesium | 18,00 mg |
| Phosphor | 120,00 mg |
| Kalium | 115,00 mg |
| Zink | 0,90 mg |
| Kupfer | 0,10 mg |
| Mangan | 0,30 mg |