Kalorientabelle · Obst & Früchte
Wassermelone Kalorien & Nährwerte
Frische Wassermelone, saftig, kalorienarm, mit hohem Wassergehalt. Ideal als erfrischender Snack im Sommer. Liefert Vitamin C und Antioxidantien mit geringem Kaloriengehalt.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 30 kcal
- Health Score: 7/10
7
Health Score
Sehr empfehlenswert – regelmäßig genießen.
Kalorien
30
kcal
Eiweiß
0,6
g
Kohlenhydrate
7,6
g
Fett
0,2
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 30 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 7,6 g |
| davon Zucker | 6,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Natrium | 1 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 28,00 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 µg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 µg |
| Vitamin B5 | 0,10 µg |
| Vitamin B6 | 0,04 µg |
| Vitamin C | 8,10 µg |
| Vitamin E | 0,10 µg |
| Vitamin K | 0,10 µg |
| Mineralstoffe | |
| Calcium | 11,00 mg |
| Eisen | 0,20 mg |
| Magnesium | 12,00 mg |
| Phosphor | 11,00 mg |
| Kalium | 112,00 mg |
| Zink | 0,10 mg |
| Kupfer | 0,04 mg |