Kalorientabelle · Obst & Früchte
Banane Kalorien & Nährwerte
Banane (Musa) – Standardwert pro 100 g. Reich an Kalium, Ballaststoffen und Vitamin C; idealer, natürlicher Snack.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 89 kcal
- Health Score: 9.4/10
9.4
Health Score
Sehr empfehlenswert – regelmäßig genießen.
Kalorien
89
kcal
Eiweiß
1,1
g
Kohlenhydrate
23,0
g
Fett
0,3
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 89 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 23,0 g |
| davon Zucker | 12,0 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Natrium | 1 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin A | 3,00 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,03 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 µg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,67 µg |
| Vitamin B5 | 0,33 µg |
| Vitamin B6 | 0,37 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,00 µg |
| Vitamin C | 8,70 µg |
| Vitamin E | 0,10 µg |
| Vitamin K | 0,50 µg |
| Mineralstoffe | |
| Calcium | 5,00 mg |
| Eisen | 0,26 mg |
| Magnesium | 27,00 mg |
| Phosphor | 22,00 mg |
| Kalium | 358,00 mg |
| Zink | 0,15 mg |
| Kupfer | 0,08 mg |
| Mangan | 0,27 mg |