Kalorientabelle › Brotaufstrich
Erdnussbutter Kalorien & Nährwerte
Erdnussbutter
Nährwerte für Erdnussbutter (pro 100 g)
| Kalorien | 589 kcal |
| Energie | 2.464 kJ |
| Fett | 50,0 g |
| • gesättigt | 10,0 g |
| • einf. unges. | 23,0 g |
| • mehrf. unges. | 8,0 g |
| Kohlenhydrate | 20,0 g |
| • Zucker | 9,0 g |
| Eiweiß | 25,0 g |
| Ballaststoffe | 8,0 g |
| Salz | 1,2 g |
| Wasser | 2,0 g |
7.2
Health Score
Basierend auf Nährstoffdichte und Verarbeitung. Je höher, desto gesünder.
Mikronährstoffe für Erdnussbutter
Vitamine
| Vitamin B1 | 0,6 mg |
| Vitamin B2 | 0,1 mg |
| Vitamin B3 | 12,0 mg |
| Vitamin B5 | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,5 mg |
| Vitamin B7 | 0,0 mg |
| Folsäure | 0,1 mg |
| Vitamin E | 8,0 mg |
Mineralstoffe
| Kalzium | 68,0 mg |
| Kupfer | 1,3 mg |
| Eisen | 1,9 mg |
| Magnesium | 176,0 mg |
| Mangan | 1,6 mg |
| Phosphor | 360,0 mg |
| Kalium | 700,0 mg |
| Zink | 3,3 mg |