Kalorientabelle › Gerichte & Speisen
Bahn Mi mit Tofu Kalorien & Nährwerte
Vegetarisches Bahn Mi-Sandwich auf knusprigem Baguette mit mariniertem Gemüse, Kräutern (Koriander), Tofu und einer würzigen Sauce. Frisch, würzig und ausgewogen, ideal als vegetarische Proteinquelle.
Nährwerte für Bahn Mi mit Tofu (pro 100 g)
| Kalorien | 260 kcal |
| Energie | 1.088 kJ |
| Fett | 6,0 g |
| • gesättigt | 0,8 g |
| • einf. unges. | 2,2 g |
| • mehrf. unges. | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 40,0 g |
| • Zucker | 4,0 g |
| Eiweiß | 12,0 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g |
| Salz | 1,2 g |
| Wasser | 40,0 g |
5.3
Health Score
Basierend auf Nährstoffdichte und Verarbeitung. Je höher, desto gesünder.
Mikronährstoffe für Bahn Mi mit Tofu
Vitamine
| Vitamin A | 120,0 mg |
| Vitamin B1 | 0,2 mg |
| Vitamin B2 | 0,2 mg |
| Vitamin B3 | 1,0 mg |
| Vitamin B5 | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin B7 | 6,0 mg |
| Folsäure | 40,0 mg |
| Vitamin B12 | 0,5 mg |
| Vitamin C | 50,0 mg |
| Vitamin D | 1,0 mg |
| Vitamin E | 1,5 mg |
| Vitamin K | 15,0 mg |
Mineralstoffe
| Kalzium | 180,0 mg |
| Chlor | 320,0 mg |
| Kupfer | 0,2 mg |
| Fluor | 0,1 mg |
| Jod | 15,0 mg |
| Eisen | 2,0 mg |
| Magnesium | 25,0 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Phosphor | 120,0 mg |
| Kalium | 400,0 mg |
| Zink | 1,0 mg |