Kalorientabelle › Brot, Getreide & Beilagen
Reis Kalorien & Nährwerte
Ungekochter Reis (roh), ungekocht. Basis-Nahrungsmittel mit hoher Kohlenhydratdichte.
Nährwerte für Reis (pro 100 g)
| Kalorien | 365 kcal |
| Energie | 1.526 kJ |
| Fett | 0,6 g |
| • gesättigt | 0,3 g |
| • einf. unges. | 0,2 g |
| • mehrf. unges. | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 80,0 g |
| • Zucker | 0,1 g |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Salz | 0,0 g |
| Wasser | 0,0 g |
6.3
Health Score
Basierend auf Nährstoffdichte und Verarbeitung. Je höher, desto gesünder.
Mikronährstoffe für Reis
Vitamine
| Vitamin B1 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 | 0,0 mg |
| Vitamin B3 | 1,6 mg |
| Vitamin B5 | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folsäure | 8,0 mg |
Mineralstoffe
| Kalzium | 10,0 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,8 mg |
| Magnesium | 24,0 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Phosphor | 180,0 mg |
| Kalium | 110,0 mg |
| Zink | 0,9 mg |