Kalorientabelle › Obst & Früchte
Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Frische Erdbeeren, reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Wasser; kalorienarm und vielseitig einsetzbar.
Nährwerte für Erdbeeren (pro 100 g)
| Kalorien | 32 kcal |
| Energie | 134 kJ |
| Fett | 0,3 g |
| • gesättigt | 0,0 g |
| • einf. unges. | 0,0 g |
| • mehrf. unges. | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,7 g |
| • Zucker | 4,9 g |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g |
| Salz | 0,0 g |
| Wasser | 91,0 g |
9.4
Health Score
Basierend auf Nährstoffdichte und Verarbeitung. Je höher, desto gesünder.
Mikronährstoffe für Erdbeeren
Vitamine
| Vitamin B1 | 0,0 mg |
| Vitamin B2 | 0,0 mg |
| Vitamin B3 | 0,4 mg |
| Vitamin B5 | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folsäure | 24,0 mg |
| Vitamin C | 58,8 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 2,2 mg |
Mineralstoffe
| Kalzium | 16,0 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Jod | 1,0 mg |
| Eisen | 0,4 mg |
| Magnesium | 11,0 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Phosphor | 24,0 mg |
| Kalium | 153,0 mg |
| Zink | 0,1 mg |