Apfelessig-Drink (Honig) Kalorien & Nährwerte

Apfelessig-Drink Kalorien liegen bei rund 25 kcal pro 100 ml, womit dieses Getränk zu den kalorienärmeren Durstlöschern zählt. Die Basis bildet verdünnter Apfelessig, der mit Honig gesüßt und meist mit Wasser aufgefüllt wird. Pro 100 ml stecken etwa 6,1 g Kohlenhydrate, davon nahezu vollständig Zucker aus dem zugesetzten Honig, während Eiweiß und Fett mit unter 0,1 g praktisch keine Rolle spielen. Ballaststoffe sind kaum vorhanden, da weder Fruchtfleisch noch Schale enthalten sind. Der Essig liefert geringe Mengen an Mineralstoffen wie Kalium (etwa 15 mg pro 100 ml) und Spuren von Kalzium und Eisen, zusätzlich bringt der Honig minimale Mengen an B-Vitaminen und Vitamin C mit. Gesundheitlich wird Apfelessig oft mit einer unterstützenden Wirkung auf die Verdauung in Verbindung gebracht, wissenschaftlich belastbare Belege für weitergehende Effekte fehlen jedoch größtenteils. Durch den Honig enthält der Drink freien Zucker, weshalb er in Maßen genossen werden sollte, besonders bei zuckerbewusster Ernährung. Du kannst diesen Drink gut verdünnt als erfrischendes Alltagsgetränk, als Start in den Tag oder als Alternative zu gesüßten Limonaden verwenden. Wegen der Säure empfiehlt es sich, nach dem Trinken den Mund mit klarem Wasser auszuspülen, um den Zahnschmelz zu schonen. Insgesamt handelt es sich um ein kalorienarmes, aber durch den Zuckeranteil nicht völlig neutrales Getränk.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 25 kcal
• Health Score: 4.5/10