Caramel-Schokoriegel Kalorien & Nährwerte

Caramel-Schokoriegel Kalorien liegen bei rund 480 kcal pro 100 g, womit der Riegel zu den energiedichten Süßwaren zählt. Verantwortlich dafür ist vor allem die Kombination aus Zucker und Fett: Etwa 55 g Kohlenhydrate, davon rund 48 g Zucker, stammen aus Karamell, Glukosesirup und Schokoladenmasse, während etwa 24 g Fett – größtenteils gesättigte Fettsäuren aus Kakaobutter und Milchfett – für die cremige Textur sorgen. Der Proteinanteil ist mit rund 5 g eher gering und stammt überwiegend aus Milchbestandteilen. Nennenswerte Mikronährstoffe liefert der Riegel kaum; etwas Calcium (rund 100 mg) und Eisen (circa 1 mg) stecken in den Milch- und Kakaoanteilen, zudem ein wenig Natrium (ca. 150 mg) durch den Salzanteil im Karamell. Aus gesundheitlicher Sicht handelt es sich um ein stark verarbeitetes Produkt mit hoher Energiedichte und hohem Zuckergehalt, das in Maßen und eher als gelegentlicher Genuss betrachtet werden sollte. Praktisch eignet sich der Riegel als schneller Energiekick zwischendurch oder als süßer Snack, sollte aber aufgrund des Zucker- und Fettgehalts nicht regelmäßig in größeren Mengen verzehrt werden. Für eine ausgewogene Ernährung empfiehlt es sich, solche Süßwaren als Ausnahme und nicht als festen Bestandteil des täglichen Speiseplans einzuplanen.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 480 kcal
• Health Score: 2.5/10