Chicken Döner Teller Kalorien & Nährwerte

Chicken Döner Teller Kalorien liegen bei rund 155 kcal pro 100 g, womit das Gericht im mittleren Bereich typischer Fleischgerichte mit Beilagen liegt. Der Teller besteht klassischerweise aus gegrilltem Hähnchenfleisch, Salat, Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Rotkohl und Pommes oder Reis, abgerundet mit Knoblauch- oder Joghurtsauce. Pro 100 g liefert das Gericht etwa 10 g Eiweiß aus dem Hähnchenfleisch, das zum Muskelaufbau beiträgt, sowie rund 8 g Kohlenhydrate, hauptsächlich aus den Beilagen und Gemüseanteilen. Mit etwa 8 g Fett, davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren, bewegt sich der Fettgehalt im moderaten Bereich, da Hähnchenfleisch von Natur aus magerer ist als andere Fleischsorten. Der Salzgehalt von rund 1 g pro 100 g resultiert aus Gewürzen und Sauce und sollte bei salzarmer Ernährung beachtet werden. Durch das enthaltene Gemüse liefert der Teller nennenswerte Mengen an Vitamin C (etwa 8000 µg) sowie Kalium (circa 280 mg), die zur Elektrolytbalance beitragen. Auch Vitamin B6 und B3 aus dem Hähnchenfleisch sind in relevanten Mengen vorhanden. Insgesamt ist der Chicken Döner Teller eine ausgewogenere Alternative zum klassischen Döner im Brot, da auf Weißmehl verzichtet wird und der Gemüseanteil oft höher ausfällt. Für eine gesündere Variante empfiehlt sich die Wahl von Reis statt Pommes und eine sparsame Sauce-Dosierung. Als Hauptmahlzeit eignet sich der Teller gut für alle, die auf eine proteinreiche, aber dennoch ausgewogene Kost Wert legen.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 155 kcal
• Health Score: 5.8/10