Hähnchen-Döner-Box Kalorien & Nährwerte

Die Hähnchen-Döner-Box Kalorien liegen bei etwa 210 kcal pro 100 g und machen das Gericht zu einer herzhaften, sättigenden Mahlzeit, wie man sie an vielen Imbissständen findet. Die Box besteht typischerweise aus gegrilltem oder gebratenem Hähnchenfleisch, Pommes frites, Salat (Tomate, Gurke, Weißkohl oder Krautsalat) und einer Sauce wie Knoblauch- oder Joghurtsauce. Pro 100 g liefert sie rund 10 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 11 g Fett, wovon etwa 2,5 g gesättigte Fettsäuren sind. Der Salzgehalt ist mit rund 1 g pro 100 g relativ hoch, was vor allem auf die Würzung des Fleisches und die Sauce zurückzuführen ist. Nennenswerte Mikronährstoffe sind Vitamin B3 (Niacin) aus dem Hähnchenfleisch, das zur normalen Energieversorgung beiträgt, sowie Kalium, das aus Kartoffeln und Gemüse stammt. Auch kleinere Mengen Vitamin C aus dem Salatanteil sind enthalten. Gesundheitlich betrachtet ist die Hähnchen-Döner-Box ein verarbeitetes Fast-Food-Gericht mit moderatem bis hohem Fett- und Salzanteil, das in Maßen genossen werden sollte. Du kannst sie als schnelle Mittagsmahlzeit nutzen, solltest aber bei regelmäßigem Verzehr auf eine ausgewogene Ernährung mit mehr frischem Gemüse und weniger frittierten Beilagen achten. Für eine kalorienbewusstere Variante empfiehlt sich weniger Sauce und mehr Salat statt Pommes.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 210 kcal
• Health Score: 4/10