Haselnuss-Schoko-Creme Kalorien & Nährwerte

Haselnuss-Schoko-Creme Kalorien liegen mit rund 539 kcal pro 100 g recht hoch, da der Brotaufstrich reich an Zucker und Fett ist. Etwa 56 g Kohlenhydrate stammen größtenteils aus Zucker, während rund 31 g Fett überwiegend aus pflanzlichen Ölen und Kakaobutter bestehen, darunter etwa 10,6 g gesättigte Fettsäuren. Mit nur 6 g Eiweiß pro 100 g ist die Creme kein nennenswerter Proteinlieferant. Haselnüsse liefern geringe Mengen Vitamin E (rund 3000 µg) sowie etwas Magnesium und Eisen, diese Mengen sind im Verhältnis zur Portion jedoch klein. Der hohe Zuckergehalt von etwa 55 g pro 100 g sowie der beachtliche Kaloriengehalt machen den Aufstrich zu einem Lebensmittel, das du am besten sparsam und als gelegentlichen Genuss einplanst. Im Alltag wird die Creme klassisch auf Brot, Brötchen oder Pancakes verwendet, eignet sich aber auch als süße Komponente in Desserts, Gebäck oder als Dip für Obst. Aufgrund der Kombination aus Zucker und gesättigten Fetten solltest du die Menge im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung bewusst dosieren und sie nicht als Hauptbestandteil der täglichen Energiezufuhr betrachten.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 539 kcal
• Health Score: 2.8/10