Kaubonbons Kalorien & Nährwerte

Kaubonbons Kalorien liegen bei rund 400 kcal pro 100 Gramm, womit diese Süßware zu den energiereichen, aber nährstoffarmen Snacks zählt. Die Kalorien stammen fast ausschließlich aus Kohlenhydraten: Etwa 78 g pro 100 g entfallen auf Zucker, dazu kommen kleine Mengen an Fett aus pflanzlichen Fetten, die für die weiche, kaubare Konsistenz sorgen. Eiweiß ist mit unter 1 g praktisch nicht vorhanden, ebenso fehlen nennenswerte Ballaststoffe. Vitamine und Mineralstoffe sind in Kaubonbons kaum enthalten, da die Basis aus Zucker, Glukosesirup, Gelatine oder pflanzlichen Geliermitteln sowie Aromen und Farbstoffen besteht. Vereinzelt finden sich Spuren von Kalzium und Natrium, die jedoch keinen relevanten Beitrag zur Nährstoffversorgung leisten. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht solltest du Kaubonbons als reinen Genussartikel betrachten, der in Maßen verzehrt werden sollte, da der hohe Zuckeranteil zur Kariesbildung beitragen und die tägliche Zuckerzufuhr schnell ausschöpfen kann. Praktisch werden Kaubonbons meist als kleine Süßigkeit zwischendurch, bei Feiern oder als Belohnung gegessen. Für eine ausgewogene Ernährung eignen sich frisches Obst oder Trockenfrüchte als nährstoffreichere Alternative, wenn du Lust auf etwas Süßes hast.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 400 kcal
• Health Score: 2/10