Kinderriegel Kalorien & Nährwerte

Kinderriegel Kalorien liegen bei rund 545 kcal pro 100 Gramm, was den Riegel zu einer sehr energiedichten Süßware macht. Verantwortlich dafür ist vor allem der hohe Fettgehalt von etwa 34 g pro 100 g, wovon rund 21 g gesättigte Fettsäuren sind, sowie ein Zuckeranteil von circa 51 g. Der Proteingehalt fällt mit knapp 8 g pro 100 g durch die enthaltene Milch moderat aus, während Kohlenhydrate insgesamt etwa 56 g ausmachen. Ballaststoffe sind mit unter 1 g praktisch vernachlässigbar. Durch den Milchanteil liefert der Riegel nennenswerte Mengen Calcium, etwa 180 mg pro 100 g, sowie geringe Mengen Vitamin B2 und Vitamin A. Gesundheitlich ist der Kinderriegel aufgrund des hohen Zucker- und gesättigten Fettanteils sowie des Verarbeitungsgrades als klassische Süßware einzuordnen, die nur in Maßen genossen werden sollte. Er eignet sich als gelegentlicher Snack oder kleine Süßigkeit zwischendurch, liefert jedoch kaum Ballaststoffe oder Mikronährstoffvielfalt im Vergleich zu unverarbeiteten Lebensmitteln. Praktisch wird er meist portionsweise als einzelner Riegel verzehrt, seltener als Zutat in Desserts verwendet. Wer auf seine Zucker- und Fettzufuhr achtet, sollte den Konsum solcher Süßwaren im Alltag eher selten einplanen und stattdessen auf nährstoffreichere Alternativen zurückgreifen.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 545 kcal
• Health Score: 2.2/10