Mannerschnitten Kalorien & Nährwerte

Mannerschnitten Kalorien liegen bei rund 495 kcal pro 100 g, was diese österreichischen Haselnuss-Waffeln zu einem energiedichten Süßgebäck macht. Die klassische rosa Packung enthält dünne, knusprige Waffelschichten mit einer cremigen Haselnuss-Kakao-Füllung. Auf 100 g kommen etwa 6 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate – davon rund 30 g Zucker – sowie 27 g Fett, wovon etwa 14 g gesättigte Fettsäuren sind. Der hohe Zucker- und Fettanteil erklärt die hohe Energiedichte und macht das Produkt zu einem typischen Vertreter stark verarbeiteter Süßwaren. Ballaststoffe sind mit etwa 2 g eher gering vorhanden, dafür liefert die enthaltene Haselnussmasse geringe Mengen an Magnesium, Eisen und Vitamin E. Der Salzgehalt ist mit rund 0,1 g pro 100 g vergleichsweise niedrig. Gesundheitlich einzuordnen sind Mannerschnitten als gelegentlicher Genuss, nicht als Grundnahrungsmittel, da der hohe Zuckergehalt und die gesättigten Fette bei regelmäßigem Verzehr in größeren Mengen ungünstig für die Energiebilanz und den Blutzuckerspiegel sein können. Praktisch eignen sich die Waffeln als kleine Nascherei zwischendurch, als Topping für Desserts, zerbröselt über Eis oder Joghurt, oder einfach als süßer Snack zum Kaffee. Aufgrund der kompakten Portionsgröße lässt sich die Kalorienzufuhr gut steuern, wenn man einzelne Riegel statt der ganzen Packung verzehrt.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 495 kcal
• Health Score: 2.5/10