Milka Schokolade (Alpenmilch) Kalorien & Nährwerte

Milka Schokolade Kalorien liegen bei 534 kcal pro 100 g, was für eine klassische Alpenmilch-Schokolade typisch ist. Die Nährwerte werden vor allem durch Zucker und Fett bestimmt: Auf 100 g entfallen etwa 56 g Kohlenhydrate, davon rund 54 g Zucker, sowie circa 30 g Fett, wovon etwa 18 g gesättigte Fettsäuren sind. Der Eiweißgehalt ist mit rund 6,5 g vergleichsweise niedrig. Durch den Kakao- und Milchanteil liefert Milka Schokolade etwas Calcium (ca. 200 mg je 100 g) sowie kleinere Mengen an Magnesium, Eisen und B-Vitaminen, insbesondere Riboflavin. Dennoch handelt es sich um ein stark verarbeitetes Produkt mit hoher Energiedichte und hohem Zuckeranteil, weshalb sie ernährungsphysiologisch eher als Genussmittel und nicht als Nährstofflieferant einzuordnen ist. In Maßen genossen passt sie gut in eine ausgewogene Ernährung, etwa als gelegentlicher Snack oder zum Backen und Verfeinern von Desserts. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts empfiehlt sich ein bewusster Umgang mit der Portionsgröße, insbesondere bei kalorienreduzierter Ernährung oder erhöhtem Blutzuckerspiegel.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 534 kcal
• Health Score: 2.5/10