Nuss-Nougat-Creme Kalorien & Nährwerte

Nuss-Nougat-Creme Kalorien liegen mit rund 539 kcal pro 100 g im oberen Bereich der Brotaufstriche, was vor allem am hohen Zucker- und Fettanteil liegt. Auf 100 g entfallen etwa 56,3 g Kohlenhydrate, davon 56,3 g Zucker, sowie 30,9 g Fett, wovon 10,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Der Eiweißgehalt ist mit 6,3 g eher gering, ebenso der Ballaststoffanteil mit 3,4 g. Damit handelt es sich um ein energiereiches, stark verarbeitetes Lebensmittel, das in erster Linie als Genussmittel und nicht als Nährstofflieferant gilt. Positiv fallen kleinere Mengen an Vitamin E (rund 3000 µg) sowie Spuren von Eisen (1,6 mg) und Magnesium (60 mg) auf, die aus den enthaltenen Haselnüssen stammen. Auch etwas Calcium (65 mg) und Kalium (350 mg) sind enthalten. Der Natriumgehalt ist mit rund 40 mg vergleichsweise moderat. Aufgrund des hohen Zucker- und gesättigten Fettanteils solltest du Nuss-Nougat-Creme eher sparsam genießen und sie als gelegentlichen Brotaufstrich oder zum Verfeinern von Desserts, Pfannkuchen oder Gebäck verwenden. Für den täglichen Verzehr eignen sich nährstoffreichere Alternativen wie reine Nussmuse besser, da diese weniger Zucker und mehr Protein liefern. In Maßen genossen kann Nuss-Nougat-Creme aber durchaus Teil einer ausgewogenen Ernährung sein und sorgt für Abwechslung auf dem Frühstückstisch.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 539 kcal
• Health Score: 2.8/10