Nutella-Brot Kalorien & Nährwerte

Nutella-Brot Kalorien liegen bei rund 350 kcal pro 100 g, eine Kombination aus Weißbrot und dem beliebten Haselnuss-Nougat-Aufstrich. Diese Mischkalkulation ergibt sich aus etwa 60 g Weißbrot und 40 g Nutella pro 100 g Gesamtprodukt. Der Energiegehalt setzt sich aus 45 g Kohlenhydraten, davon 24 g Zucker, sowie 14 g Fett, davon 5 g gesättigte Fettsäuren, und 7 g Eiweiß zusammen. Ballaststoffe sind mit etwa 2 g vertreten, hauptsächlich aus dem Brotanteil. Nutella selbst bringt nennenswerte Mengen an Vitamin E und etwas Eisen mit, während das Brot für B-Vitamine wie Thiamin und Niacin sorgt. Der Salzgehalt liegt bei etwa 0,6 g, bedingt durch das Brot. Aus ernährungsphysiologischer Sicht handelt es sich um eine energiedichte, zuckerreiche Zwischenmahlzeit, die zwar schnell Energie liefert, aber wenig Mikronährstoffdichte im Verhältnis zum Kaloriengehalt aufweist. Praktisch eignet sich Nutella-Brot als gelegentlicher Genuss zum Frühstück oder als süßer Snack zwischendurch, sollte aber aufgrund des hohen Zucker- und Fettanteils nicht die Basis der täglichen Ernährung bilden. Für eine ausgewogenere Variante kannst du Vollkornbrot verwenden und die Nutella-Menge reduzieren, um den Ballaststoffgehalt zu erhöhen und den Zuckeranteil zu senken.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 350 kcal
• Health Score: 3/10