Nutella-Creme (Dose) Kalorien & Nährwerte

Nutella-Creme Kalorien liegen bei rund 539 kcal pro 100 g, was den süßen Haselnuss-Kakao-Aufstrich zu einer sehr energiedichten Wahl macht. Die Hauptbestandteile sind Zucker und Fett: Pro 100 g stecken etwa 56,3 g Zucker und 30,9 g Fett, davon 10,6 g gesättigte Fettsäuren, überwiegend aus Palmöl. Der Eiweißanteil ist mit 6,3 g eher gering, ebenso der Ballaststoffgehalt mit rund 3,4 g. Nennenswert sind geringe Mengen an Vitamin E (ca. 3000 µg) und etwas Eisen (1,6 mg) sowie Magnesium (40 mg) aus den enthaltenen Haselnüssen. Aus gesundheitlicher Sicht zählt Nutella-Creme zu den stark verarbeiteten, zuckerreichen Lebensmitteln und sollte aufgrund des hohen Zucker- und gesättigten Fettanteils nur in Maßen genossen werden. Praktisch eignet sich der Aufstrich klassisch auf Brot, Brötchen oder Pfannkuchen, lässt sich aber auch zum Verfeinern von Desserts, Milchshakes oder als Füllung für Gebäck verwenden. Die Dosenvariante unterscheidet sich ernährungsphysiologisch kaum vom klassischen Glas, bietet aber durch die stabilere Verpackung Vorteile bei Transport und Lagerung, etwa für Großhaushalte, Gastronomie oder den Export in wärmere Klimazonen.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 539 kcal
• Health Score: 2.5/10