Nutella-Milchshake Kalorien & Nährwerte

Nutella-Milchshake Kalorien liegen bei rund 180 kcal pro 100 ml, da das Getränk eine Mischung aus Vollmilch und dem beliebten Haselnuss-Kakao-Aufstrich Nutella ist. Diese Kombination liefert pro 100 ml etwa 3,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate – davon 18 g Zucker – sowie 8,5 g Fett, von dem 4 g gesättigt sind. Der hohe Zuckeranteil stammt hauptsächlich aus dem Nutella-Anteil, während das Fett sowohl aus der Milch als auch aus dem enthaltenen Palmöl und den Haselnüssen des Aufstrichs stammt. Calcium ist mit etwa 110 mg pro 100 ml nennenswert vertreten und unterstützt zusammen mit Phosphor den Erhalt von Knochen und Zähnen. Zudem liefert der Shake kleine Mengen an Vitamin B2 und B12 aus der Milch. Gesundheitlich betrachtet handelt es sich um ein zucker- und kalorienreiches Genussgetränk, das eher gelegentlich als regelmäßiger Bestandteil der Ernährung genossen werden sollte, besonders im Hinblick auf den hohen Zuckergehalt und gesättigte Fettsäuren. In der praktischen Verwendung eignet sich der Nutella-Milchshake als süßer Snack oder Dessertgetränk, lässt sich einfach selbst mixen aus kalter Milch und ein bis zwei Esslöffeln Nutella und schmeckt besonders gut leicht gekühlt, eventuell verfeinert mit einem Klecks Schlagsahne oder etwas Kakaopulver zur Deko.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 180 kcal
• Health Score: 2.8/10