Nutella-Torte Kalorien & Nährwerte

Nutella-Torte Kalorien liegen bei rund 420 kcal pro 100 g – ein Wert, der typisch für süße, cremige Backwerke mit hohem Fett- und Zuckeranteil ist. Die Torte besteht meist aus einem lockeren Rührteig oder Biskuitboden, der mit reichlich Nutella-Creme gefüllt und bestrichen wird, oft ergänzt durch Sahne oder Schokoladenglasur. Pro 100 g liefert sie etwa 5 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate, davon rund 35 g Zucker, sowie 24 g Fett, wovon etwa 9 g gesättigte Fettsäuren sind. Diese Kombination macht sie energiedicht, aber nährstoffarm im Vergleich zu Vollwertkost. Nennenswerte Mikronährstoffe sind Calcium (rund 60 mg) aus Milch und Ei, sowie kleine Mengen Eisen und Magnesium aus Kakao und Haselnüssen, die in Nutella enthalten sind. Vitamin B2 und B12 sind durch Ei und Milchbestandteile in Spuren vorhanden. Gesundheitlich ist die Nutella-Torte klar als Genussmittel einzustufen: Der hohe Zucker- und Fettgehalt macht sie zu einer Kalorienbombe, die nur in Maßen genossen werden sollte, besonders bei Diabetes, Übergewicht oder erhöhten Blutfettwerten ist Zurückhaltung sinnvoll. In der Küche eignet sie sich hervorragend als festlicher Nachtisch, zu Kaffee oder als süßer Abschluss eines Menüs. Sie lässt sich gut vorbereiten, hält sich gekühlt mehrere Tage und kann mit frischen Früchten wie Erdbeeren oder Himbeeren aufgelockert werden, um den intensiven Süßegeschmack etwas auszugleichen.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 420 kcal
• Health Score: 2.8/10