Pizza Prosciutto Kalorien & Nährwerte

Pizza Prosciutto Kalorien liegen bei rund 260 kcal pro 100 g und machen das Gericht zu einer energiedichten, aber alltagstauglichen Mahlzeit. Die klassische italienische Variante besteht aus einem Hefeteigboden, Tomatensauce, Mozzarella und gekochtem Schinken. Pro 100 g liefert sie etwa 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 11 g Fett, davon rund 5 g gesättigte Fettsäuren – vor allem aus Käse und Schinken. Der Salzgehalt ist mit etwa 1,4 g pro 100 g bemerkenswert, da sowohl Käse als auch Schinken natriumreich sind. Positiv fällt der Calciumgehalt mit rund 150 mg pro 100 g auf, der von Mozzarella stammt und zur Knochengesundheit beiträgt. Außerdem liefert Pizza Prosciutto nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (etwa 0,5 µg) und Zink (circa 1,2 mg), beides wichtig für Stoffwechsel und Immunfunktion. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht handelt es sich um ein ausgewogenes, aber salz- und fettreiches Gericht, das in Maßen genossen werden sollte. Du kannst Pizza Prosciutto gut mit einem frischen grünen Salat kombinieren, um die Mahlzeit ballaststoffreicher und ausgewogener zu gestalten. Als gelegentliches Essen eignet sie sich gut für den schnellen Hunger zwischendurch oder als Hauptgericht am Abend.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 260 kcal
• Health Score: 4.5/10