Schoko-Kokos-Aufstrich Kalorien & Nährwerte

Schoko-Kokos-Aufstrich Kalorien liegen mit rund 560 kcal pro 100 g im oberen Bereich süßer Brotaufstriche, vergleichbar mit klassischen Nuss-Nougat-Cremes. Der Energiegehalt stammt überwiegend aus Zucker und Fett: Etwa 50 g Kohlenhydrate, davon fast die gesamte Menge als Zucker, treffen auf rund 36 g Fett, wovon ein großer Teil gesättigte Fettsäuren aus Kokosfett sind. Der Eiweißanteil ist mit etwa 4 g eher gering, ebenso der Ballaststoffgehalt. Nennenswerte Mikronährstoffe liefert der Aufstrich kaum in bedeutenden Mengen, enthält aber durch den Kakaoanteil geringe Mengen Magnesium, Eisen und Kupfer sowie etwas Kalium aus der Kokosnuss. Aufgrund des hohen Zucker- und gesättigten Fettanteils fällt die gesundheitliche Einordnung eher ungünstig aus, weshalb der Aufstrich als gelegentlicher Genuss statt als tägliches Grundnahrungsmittel betrachtet werden sollte. Praktisch eignet er sich zum Verfeinern von Brot, Brötchen oder Pfannkuchen, als Füllung für Gebäck oder als süße Komponente in Desserts. Wer Kalorien im Blick behalten möchte, sollte die Portionsgröße bewusst klein halten, da bereits ein gestrichener Esslöffel schnell 80–100 kcal liefert. Im Vergleich zu reinen Schokoladenaufstrichen bringt die Kokosnote zusätzliches Aroma, ändert aber wenig am insgesamt energiedichten Profil.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 560 kcal
• Health Score: 2.8/10