Schokobananen Kalorien & Nährwerte

Schokobananen Kalorien liegen bei rund 400 kcal pro 100 g, womit dieses Süßgebäck zu den energiereicheren Naschereien zählt. Die Grundlage bildet eine Mischung aus Bananenmark oder Bananenstückchen und Schaumzucker beziehungsweise Fruchtgummi, die mit einer Kuvertüre aus Vollmilch- oder Zartbitterschokolade überzogen wird. Pro 100 g stecken etwa 4,5 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate – davon rund 50 g Zucker – und 16 g Fett, von denen etwa 9 g gesättigte Fettsäuren sind. Der hohe Zuckeranteil stammt sowohl aus der Schokoladenhülle als auch aus dem süßen Bananenkern, während die Schokolade zusätzlich kleine Mengen an Magnesium, Kalium und Eisen liefert. Ballaststoffe sind mit etwa 2 g eher gering vertreten, dafür punktet die Schokolade mit Spuren an B-Vitaminen und Antioxidantien aus dem Kakaoanteil. Aus ernährungsphysiologischer Sicht handelt es sich um eine klassische Süßigkeit, die aufgrund des hohen Zucker- und Fettgehalts nur in Maßen genossen werden sollte. Für Genießer eignen sich Schokobananen gut als gelegentlicher Snack zwischendurch, als süßer Abschluss einer Feier oder als Nostalgie-Leckerei aus Kindertagen. Wer auf seine Kalorienzufuhr achtet, sollte die Portionsgröße im Blick behalten, da schon wenige Stück schnell einen erheblichen Teil der empfohlenen Tageszuckermenge ausmachen können.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 400 kcal
• Health Score: 2.5/10