Schokoküsse Kalorien & Nährwerte

Schokoküsse Kalorien liegen bei rund 390 kcal pro 100 g, was diese Süßware zu einer recht energiereichen, aber leichten Nascherei macht. Die charakteristische Struktur aus einer luftigen Eischaum-Zuckermasse, einer dünnen Waffel als Boden und einem Überzug aus Kakaofettglasur sorgt für ein geringes Gewicht bei hoher Kaloriendichte. Auf 100 g entfallen etwa 3 g Eiweiß, rund 75 g Kohlenhydrate – davon der Großteil, etwa 65 g, als Zucker – sowie circa 10 g Fett, größtenteils gesättigte Fettsäuren aus der Schokoladenglasur. Ballaststoffe sind mit unter 2 g kaum vorhanden. Nennenswerte Mikronährstoffe liefern Schokoküsse kaum: geringe Mengen Eisen, Magnesium und Kalium stammen hauptsächlich aus dem Kakaoanteil der Glasur. Aufgrund des hohen Zuckeranteils und des geringen Sättigungswerts solltest du Schokoküsse als gelegentlichen Genuss und nicht als Bestandteil der täglichen Ernährung betrachten. Für Kinder und bei Diabetes ist Zurückhaltung sinnvoll. Praktisch eignen sich Schokoküsse als schnelle Süßigkeit zum Kaffee, als Topping für Desserts oder als kleine Belohnung zwischendurch. Wer Kalorien sparen möchte, sollte auf die Portionsgröße achten, da ein einzelnes Stück meist nur 8 bis 10 g wiegt, wodurch der tatsächliche Kaloriengehalt pro Stück überschaubar bleibt.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 390 kcal
• Health Score: 2.5/10