Schokoladenpudding (fertig) Kalorien & Nährwerte

Schokoladenpudding Kalorien liegen bei fertigen Produkten aus dem Kühlregal bei rund 120 kcal pro 100 g. Der Energiegehalt stammt vor allem aus Kohlenhydraten: etwa 18 g pro 100 g, davon knapp 15 g Zucker, was den süßen, dessertartigen Charakter erklärt. Fett ist mit rund 3,5 g pro 100 g moderat vertreten, überwiegend gesättigte Fettsäuren aus Milch und Kakaobutter. Der Eiweißgehalt ist mit etwa 3 g pro 100 g gering, da Milch und Milcheiweiß nur einen kleinen Anteil der Rezeptur ausmachen. Ballaststoffe sind mit unter 1 g praktisch vernachlässigbar. Bei den Mikronährstoffen sticht Calcium mit rund 100 mg pro 100 g hervor, bedingt durch den Milchanteil, außerdem liefert Kakao geringe Mengen Eisen und Magnesium. Aufgrund des hohen Zuckeranteils und des geringen Sättigungswerts ist Schokoladenpudding ernährungsphysiologisch eher als gelegentlicher Genuss einzustufen und kein Grundnahrungsmittel. Er eignet sich als kleiner Nachtisch, lässt sich mit frischem Obst oder Sahne verfeinern und ist durch die praktische Fertigverpackung schnell verzehrfertig, was ihn bei Kindern und als schneller Süßhunger-Stopper beliebt macht.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 120 kcal
• Health Score: 3/10