Schokoladentafel (Vollmilch mit Nüssen) Kalorien & Nährwerte

Schokoladentafel Kalorien liegen mit rund 560 kcal pro 100 g im typischen Bereich für Vollmilchschokolade mit Nussanteil. Verantwortlich dafür ist die Kombination aus Fett (etwa 36 g pro 100 g, davon rund 15 g gesättigte Fettsäuren) und Zucker (ca. 48 g pro 100 g), die den Großteil der Energie liefern. Die enthaltenen Nüsse, meist Haselnüsse, tragen zusätzlich einfach ungesättigte Fettsäuren sowie Magnesium (rund 80 mg) und Vitamin E (etwa 3000 µg) bei. Der Proteingehalt liegt bei etwa 7,5 g pro 100 g, überwiegend aus Milch- und Nussanteilen. Zudem liefert die Tafel nennenswerte Mengen Calcium (ca. 200 mg) durch den Milchanteil sowie geringe Mengen Eisen und Zink aus den Nüssen. Aufgrund des hohen Zucker- und Fettgehalts ist Vollmilchschokolade mit Nüssen ein energiedichtes Lebensmittel, das eher als Genussmittel in moderaten Mengen empfohlen wird, nicht als Basis einer ausgewogenen Ernährung. Praktisch eignet sich die Schokolade als gelegentlicher Snack, zum Backen, für Desserts oder als kleine Belohnung zwischendurch. Wegen der enthaltenen Nüsse ist sie für Allergiker nicht geeignet. Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung kannst du sie in kleinen Portionen genießen, solltest den Gesamtzucker- und Fettkonsum des Tages jedoch im Blick behalten.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 560 kcal
• Health Score: 3/10