Schokolinsen mit Erdnuss Kalorien & Nährwerte

Schokolinsen mit Erdnuss Kalorien liegen bei rund 500 kcal pro 100 g – ein typischer Wert für diese Süßware aus einem Erdnusskern, der von einer Schokoladenschicht und einer bunten, harten Zuckerglasur umhüllt ist. Mit etwa 11 g Eiweiß und reichlich Fett (ca. 26 g, davon rund 10 g gesättigte Fettsäuren) sowie knapp 55 g Kohlenhydraten, von denen etwa 48 g Zucker ausmachen, handelt es sich um ein energiedichtes, stark verarbeitetes Produkt. Die enthaltenen Erdnüsse liefern nennenswerte Mengen an Magnesium (rund 70 mg), Phosphor (circa 160 mg) sowie geringe Mengen Vitamin E und B-Vitamine wie Niacin, allerdings treten diese Mikronährstoffe angesichts des hohen Zucker- und Fettanteils in den Hintergrund. Ernährungsphysiologisch zählt das Produkt zu den Süßwaren, die nur in Maßen genossen werden sollten, da der hohe Zuckergehalt und die gesättigten Fettsäuren bei regelmäßigem, übermäßigem Verzehr ungünstig für Blutzucker und Herz-Kreislauf-Gesundheit sein können. Praktisch eignen sich Schokolinsen mit Erdnuss als gelegentlicher Snack, zum Naschen zwischendurch, als Topping für Desserts, Eis oder Gebäck, oder als bunte Dekoration bei Backwaren und Partysnacks. Durch die harte Zuckerhülle sind sie zudem recht lange haltbar und schmelzen weniger schnell als reine Schokolade, was sie praktisch für unterwegs macht. Wer auf eine ausgewogene Ernährung achtet, sollte sie eher als gelegentliche Belohnung denn als regelmäßigen Bestandteil des Speiseplans betrachten.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 500 kcal
• Health Score: 2.2/10