Schokoriegel (Milchschokolade mit Karamell) Kalorien & Nährwerte

Schokoriegel Kalorien liegen bei etwa 480 kcal pro 100 g, was diesen Snack zu einem energiedichten Genussmittel macht. Verantwortlich dafür ist vor allem der hohe Zuckeranteil von rund 52 g sowie ein Fettgehalt von etwa 22 g pro 100 g, wovon knapp 13 g gesättigte Fettsäuren aus Kakaobutter und Milchfett sind. Die Kombination aus Milchschokolade und Karamell sorgt für eine weiche, klebrige Textur und ein süßes, leicht salziges Aroma. Der Eiweißgehalt ist mit rund 5 g eher gering, ebenso der Ballaststoffanteil von unter 2 g. Durch den Milchanteil enthält der Riegel nennenswerte Mengen an Calcium (etwa 150 mg pro 100 g) sowie geringe Mengen an Riboflavin (Vitamin B2) und Vitamin B12. Auch Magnesium und Kalium sind in kleinen Mengen enthalten, spielen ernährungsphysiologisch aber eine untergeordnete Rolle. Aufgrund des hohen Zucker- und Fettgehalts solltest du Schokoriegel eher als gelegentlichen Genuss und nicht als Bestandteil der täglichen Ernährung betrachten. Praktisch eignet sich der Riegel als schneller Energielieferant zwischendurch, etwa bei sportlicher Belastung oder als kleine Nascherei, sollte aber aufgrund der Kaloriendichte in Maßen konsumiert werden. Wer auf seine Zucker- und Fettzufuhr achtet, sollte den Verzehr entsprechend einplanen.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 480 kcal
• Health Score: 2.5/10