Vollmilch-Schokopudding Kalorien & Nährwerte

Vollmilch-Schokopudding Kalorien liegen bei rund 130 kcal pro 100 g, was ihn zu einer energiereicheren Süßspeise im Milchprodukte-Segment macht. Die Energie stammt überwiegend aus Kohlenhydraten (ca. 20 g, davon etwa 17 g Zucker) sowie aus Fett (knapp 4 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren aus der Vollmilch und Kakaobutter). Mit etwa 3,3 g Eiweiß pro 100 g liefert der Pudding einen moderaten Proteinanteil, der größtenteils aus Milcheiweiß stammt. Durch die Verwendung von Vollmilch enthält der Pudding nennenswerte Mengen Calcium (etwa 110 mg pro 100 g), das für Knochen und Zähne wichtig ist, sowie geringe Mengen Phosphor und Kalium. Der Kakaoanteil liefert zusätzlich etwas Magnesium und Eisen. Aufgrund des hohen Zuckergehalts und des Verarbeitungsgrads ist Vollmilch-Schokopudding eher als gelegentlicher Genuss und nicht als Hauptbestandteil einer ausgewogenen Ernährung einzustufen. Er eignet sich als kleine Nachspeise, Snack zwischendurch oder als Bestandteil von Kinderportionen, sollte aber wegen des Zuckergehalts in Maßen verzehrt werden. In der Küche lässt sich der Pudding pur, mit frischem Obst, Sahnehaube oder zerbröckelten Keksen kombinieren, um Geschmack und Textur zu variieren.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 130 kcal
• Health Score: 3.5/10