Apfelsaftschorle Kalorien & Nährwerte

Apfelsaftschorle Kalorien liegen mit rund 24 kcal pro 100 ml deutlich niedriger als bei purem Apfelsaft, da das Getränk zu gleichen Teilen aus Apfelsaft und Mineralwasser besteht. Die Kohlenhydrate stammen fast ausschließlich aus natürlichem Fruchtzucker und liegen bei etwa 5,9 g pro 100 ml, davon rund 5,5 g Zucker. Eiweiß und Fett spielen mit Werten nahe null praktisch keine Rolle. Durch die Verdünnung mit Wasser liefert die Schorle nennenswerte Mengen an Kalium (rund 55 mg pro 100 ml), das für die Muskel- und Nervenfunktion wichtig ist, sowie geringe Mengen Vitamin C und B-Vitamine aus dem Apfelsaftanteil. Der hohe Wassergehalt von etwa 93 g pro 100 ml macht die Apfelsaftschorle zu einem guten Durstlöscher, besonders bei sportlicher Aktivität oder im Sommer, da sie den Flüssigkeits- und Elektrolytverlust ausgleichen kann, ohne so kalorien- und zuckerreich wie unverdünnter Saft zu sein. Im Vergleich zu Softdrinks enthält sie keine zugesetzten Zucker oder künstlichen Zusatzstoffe, sondern nur die natürliche Süße des Apfels. Du kannst sie pur gekühlt trinken oder als kalorienärmere Alternative zu Fruchtsäften und Limonaden in den Alltag einbauen. Aufgrund des Fruchtzuckeranteils solltest du sie dennoch nicht unbegrenzt konsumieren, sondern als Ergänzung zu Wasser und ungesüßtem Tee betrachten.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 24 kcal
• Health Score: 5.5/10