Chai Latte Kalorien & Nährwerte

Chai Latte Kalorien liegen bei rund 60 kcal pro 100 ml, wenn das Getränk mit Vollmilch, schwarzem Tee und einer Gewürz- bzw. Zuckermischung aus Zimt, Kardamom, Ingwer, Nelken und Pfeffer zubereitet wird. Die Energie stammt überwiegend aus Kohlenhydraten, vor allem Zucker aus dem Chai-Sirup bzw. der Chai-Gewürzmischung, sowie aus Milchzucker. Mit etwa 3 g Eiweiß pro 100 ml liefert die enthaltene Milch einen moderaten Proteinanteil, während der Fettgehalt von rund 2 g überwiegend aus gesättigten Milchfetten besteht. Nennenswert sind die Mineralstoffe aus der Milch: Calcium mit etwa 110 mg und Kalium mit rund 140 mg pro 100 ml tragen zur Knochen- und Elektrolytversorgung bei. Vitamin B2 und Vitamin B12 sind durch den Milchanteil ebenfalls in kleinen Mengen vorhanden. Gesundheitlich einzuordnen ist Chai Latte als Genussgetränk mit moderatem Zuckergehalt, das in Maßen genossen eine aromatische Alternative zu klassischem Milchkaffee darstellt, jedoch durch den Zuckeranteil nicht täglich in großen Mengen konsumiert werden sollte. Du kannst Chai Latte warm oder als Eisgetränk genießen, ihn selbst mit losen Gewürzen und Schwarztee aufbrühen oder auf fertige Chai-Sirupe beziehungsweise Instant-Pulver zurückgreifen, wobei die Nährwerte je nach Rezept und Milchsorte variieren können.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 60 kcal
• Health Score: 4.5/10