Eiswürfel Kalorien & Nährwerte

Eiswürfel bestehen zu nahezu 100 Prozent aus gefrorenem Wasser und enthalten daher praktisch keine Energie: Eiswürfel Kalorien liegen bei 0 kcal pro 100 ml. Es sind weder Kohlenhydrate noch Eiweiß, Fett oder Ballaststoffe enthalten, auch Zucker und Salz fehlen vollständig. Da normales Trinkwasser als Ausgangsstoff dient, finden sich lediglich Spuren von Mineralstoffen wie Calcium, Magnesium oder Natrium, deren Menge stark von der verwendeten Wasserqualität abhängt und ernährungsphysiologisch kaum relevant ist. Vitamine sind nicht enthalten, da beim Gefrierprozess keine neuen Nährstoffe entstehen. Aus gesundheitlicher Sicht sind Eiswürfel unbedenklich und können bei der Bewertung von Getränken als neutral betrachtet werden, solange sie aus einwandfreiem Trinkwasser hergestellt werden; bei mangelnder Hygiene in der Herstellung können sie allerdings Keime übertragen. Praktisch kommen Eiswürfel vor allem zum Kühlen von Erfrischungsgetränken, Cocktails, Wasser oder Eistee zum Einsatz und verdünnen dabei das jeweilige Getränk leicht, sobald sie schmelzen. Für Menschen, die auf ihre Kalorienzufuhr achten, sind sie eine gute Möglichkeit, Getränke angenehm kühl zu servieren, ohne zusätzliche Energie aufzunehmen. Du kannst sie bedenkenlos in nahezu jede Flüssigkeit geben, ohne den Nährwert nennenswert zu verändern.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 0 kcal
• Health Score: 9/10