Gin Tonic Kalorien & Nährwerte

Gin Tonic Kalorien liegen bei etwa 78 kcal pro 100 ml, wenn du den klassischen Longdrink im üblichen Mischverhältnis von Gin und Tonic Water zubereitest. Die Energie stammt fast ausschließlich aus dem Alkohol des Gins sowie aus dem Zucker im Tonic Water: Auf 100 ml entfallen etwa 6 g Alkohol und rund 5,5 g Kohlenhydrate, davon nahezu vollständig Zucker. Eiweiß, Fett und Ballaststoffe spielen mit 0 g praktisch keine Rolle, ebenso enthält das Getränk kaum nennenswerte Mengen an Vitaminen oder Mineralstoffen, da weder Gin noch handelsübliches Tonic Water relevante Mikronährstoffe liefern. Geschmacksgebend ist das im Tonic Water enthaltene Chinin, das für die charakteristische Bitternote verantwortlich ist, während der Gin mit Wacholder und weiteren Botanicals aromatisiert wird. Aus ernährungsphysiologischer Sicht handelt es sich um ein reines Genussgetränk ohne nennenswerten Nährwert, dessen Kalorien vor allem aus sogenannten „leeren“ Kalorien bestehen. Regelmäßiger und übermäßiger Konsum alkoholischer Mischgetränke sollte vermieden werden, da neben den Kalorien auch die bekannten gesundheitlichen Risiken von Alkohol zu berücksichtigen sind. In der Praxis wird Gin Tonic meist in einem Verhältnis von 1 Teil Gin zu 2–3 Teilen Tonic Water serviert, mit Eiswürfeln und häufig einer Zitronen- oder Limettenscheibe garniert. Wer die Kalorienzufuhr reduzieren möchte, kann auf Gin Tonic mit zuckerfreiem Tonic Water zurückgreifen, wodurch sich der Kohlenhydratanteil deutlich senken lässt.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 78 kcal
• Health Score: 2.5/10