Latte Macchiato Kalorien & Nährwerte

Latte Macchiato Kalorien liegen bei rund 56 kcal pro 100 ml, wenn das beliebte Kaffeegetränk mit fettarmer Milch (ca. 1,5 % Fett) zubereitet wird – klassisch geschichtet aus heißer Milch, einem Schuss Espresso und feinporigem Milchschaum. Der Energiegehalt stammt fast vollständig aus der Milch: etwa 4,8 g Kohlenhydrate (überwiegend Milchzucker/Laktose), 3,0 g Eiweiß und 1,6 g Fett pro 100 ml. Damit ist Latte Macchiato deutlich kalorienärmer als Milchshakes oder gesüßte Kaffeespezialitäten, enthält aber im Vergleich zu schwarzem Kaffee nennenswerte Mengen an Calcium (ca. 110 mg pro 100 ml) sowie Vitamin B2 und B12, die für den Energiestoffwechsel und die Zellfunktion wichtig sind. Der Koffeingehalt ist durch den geringen Espresso-Anteil moderat. Ernährungsphysiologisch ist Latte Macchiato eine gute Option, wenn du Kaffeegenuss mit einer Extraportion Milchnährstoffen verbinden möchtest, solltest jedoch bedenken, dass die Kalorienzahl mit Vollmilch oder zusätzlichem Zucker/Sirup schnell ansteigt. Praktisch eignet sich das Getränk sowohl morgens als Frühstücksbegleiter als auch als kleiner Energielieferant zwischendurch, wobei die Wahl der Milch (fettarm, Vollmilch oder pflanzliche Alternativen) den Nährwert maßgeblich beeinflusst.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 56 kcal
• Health Score: 6.5/10