Rotwein-Glühwein Kalorien & Nährwerte

Rotwein-Glühwein Kalorien liegen bei rund 100 kcal pro 100 ml, was ihn zu einem energiereichen Getränk macht, das vor allem in der Weihnachtszeit beliebt ist. Die Energie stammt hauptsächlich aus Zucker und Alkohol: Pro 100 ml stecken etwa 9 g Kohlenhydrate, fast vollständig Zucker, sowie rund 7 g Alkohol in dem Getränk. Eiweiß und Fett spielen mit 0,1 g bzw. 0 g praktisch keine Rolle. Durch das Erhitzen von Rotwein mit Gewürzen wie Zimt, Nelken und Orangenschale sowie die Zugabe von Zucker entsteht ein warmer, aromatischer Geschmack, der jedoch kalorisch nicht unterschätzt werden sollte. Nennenswerte Mikronährstoffe sind kaum vorhanden, lediglich geringe Mengen Kalium (rund 90 mg pro 100 ml) und Eisen (etwa 0,4 mg) finden sich im Getränk, da diese bereits im Ausgangswein enthalten sind. Aus gesundheitlicher Sicht ist Glühwein aufgrund des Alkohol- und Zuckergehalts nur in Maßen zu genießen und liefert keine relevanten Nährstoffe im Verhältnis zur Kalorienmenge. Wer auf seine Kalorienzufuhr achtet, sollte die Portionsgröße im Blick behalten, da ein Glas von 200 ml schnell 200 kcal liefert. Verwendung findet Glühwein klassisch auf Weihnachtsmärkten oder als winterliches Heißgetränk zu Hause, oft serviert mit einem Schuss Rum oder einer Zimtstange als Dekoration. Alkoholfreie Varianten bieten eine kalorienärmere Alternative, enthalten dafür aber oft mehr Zucker zum Geschmacksausgleich.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 100 kcal
• Health Score: 2.5/10