Sekt Kalorien & Nährwerte

Sekt ist ein prickelnder Schaumwein und liefert durchschnittlich 78 kcal pro 100 ml. Die Sekt Kalorien stammen überwiegend aus dem Alkohol: Mit rund 10 g Alkohol pro 100 ml ist er deutlich energiereicher als alkoholfreie Getränke. Dazu kommen etwa 2 g Kohlenhydrate, deren Anteil je nach Geschmacksrichtung und Dosage schwankt; trockener Brut-Sekt enthält meist weniger Zucker als halbtrockene oder milde Varianten. Fett, Ballaststoffe und Eiweiß sind praktisch nicht enthalten. Bei den Mikronährstoffen liefert Sekt nur kleine Mengen, etwa 60 mg Kalium, 11 mg Calcium und 4 mg Magnesium pro 100 ml; Vitamine sind kaum relevant vorhanden. Als alkoholisches Genussmittel ist Sekt ernährungsphysiologisch nicht als Nährstoffquelle einzuordnen. Wenn du Kalorien und Alkoholkonsum im Blick behalten möchtest, genieße ihn bewusst in kleinen Mengen: Ein typisches Glas mit 100 ml entspricht ungefähr 78 kcal. Gut gekühlt passt Sekt als Aperitif, zu leichten Vorspeisen oder zum Anstoßen; zum Mischen eignen sich Saftschorlen oder alkoholfreie Alternativen besser, wenn du Alkohol reduzieren möchtest.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 78 kcal
• Health Score: 2.8/10