Spezi (Cola-Mix) Kalorien & Nährwerte

Spezi Kalorien liegen bei rund 41 kcal pro 100 ml, da es sich um eine Mischung aus Cola und Orangenlimonade handelt. Diese Kombination sorgt für den typischen süß-fruchtigen Geschmack, der Cola-Aromen mit einer erfrischenden Orangennote verbindet. Die Energie stammt nahezu vollständig aus Zucker: Pro 100 ml stecken etwa 10,2 g Kohlenhydrate, davon 10,2 g Zucker, während Eiweiß, Fett und Ballaststoffe praktisch nicht vorhanden sind. Damit reiht sich Spezi in die Gruppe der klassischen Erfrischungsgetränke ein, die vor allem schnelle Energie ohne nennenswerte Mikronährstoffe liefern. Vitamine und Mineralstoffe sind nur in Spuren enthalten, gelegentlich etwas Vitamin C durch den Orangenlimonadenanteil sowie geringe Mengen Natrium und Kalium. Koffein ist durch den Cola-Anteil enthalten, wird hier jedoch nicht separat ausgewiesen. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht zählt Spezi zu den zuckerhaltigen Getränken, deren regelmäßiger Konsum zur täglichen Kalorien- und Zuckerzufuhr beitragen kann, ohne sättigend zu wirken. Es empfiehlt sich, Spezi eher als gelegentlichen Genuss statt als tägliches Durstlöscher-Getränk zu betrachten, während Wasser oder ungesüßte Getränke im Alltag die bessere Wahl darstellen. In der Gastronomie wird Spezi oft als eigenständiges Mischgetränk aus gleichen Teilen Cola und Fanta serviert und ist besonders in Bayern und Österreich sehr beliebt.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 41 kcal
• Health Score: 2.8/10