Sternfrucht-Kaki-Mix Kalorien & Nährwerte

Sternfrucht-Kaki-Mix Kalorien liegen bei rund 65 kcal pro 100 g, was diese exotische Obstmischung zu einem leichten, erfrischenden Snack macht. Die Mischung aus Sternfrucht (Karambole) und Kaki vereint die leicht säuerliche, saftige Note der Sternfrucht mit der honigartigen Süße der reifen Kaki. Pro 100 g liefert der Mix etwa 0,8 g Eiweiß, 0,3 g Fett und rund 15 g Kohlenhydrate, davon etwa 12 g natürlicher Fruchtzucker. Mit circa 2,5 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt die Mischung eine ballaststoffreiche Ernährung und trägt zur Verdauung bei. Besonders hervorzuheben ist der Vitamin-C-Gehalt von etwa 20 mg pro 100 g, der zur Abdeckung des täglichen Bedarfs beiträgt, sowie nennenswerte Mengen an Vitamin A (rund 55 µg), die für die Sehkraft relevant sind. Zudem enthält der Mix Kalium (ca. 190 mg) und Magnesium (ca. 10 mg), die für die Muskel- und Nervenfunktion wichtig sind. Mit einem hohen Wassergehalt von über 80 g pro 100 g ist die Frucht kalorienarm und eignet sich gut für eine ausgewogene, figurbewusste Ernährung. Du kannst den Sternfrucht-Kaki-Mix pur als Snack genießen, in Obstsalaten verwenden, zu Joghurt oder Müsli geben oder als dekorative und geschmackvolle Zutat in Desserts und Smoothies einsetzen. Aufgrund des geringen Fett- und Natriumgehalts sowie der enthaltenen Vitamine und Ballaststoffe gilt diese Obstmischung als gesundheitlich sehr positiv einzuordnen und passt gut in eine vollwertige, pflanzenbetonte Ernährung.

• Menge: 100 g
• Kalorien: 65 kcal
• Health Score: 9/10