Tee (schwarz, ungesüßt) Kalorien & Nährwerte

Tee schwarz ungesüßt Kalorien liegen bei nur 1 kcal pro 100 ml, da es sich um ein praktisch kalorienfreies Aufgussgetränk handelt. Schwarzer Tee ohne Zucker enthält kaum nennenswerte Mengen an Eiweiß, Kohlenhydraten oder Fett – die Makronährstoffwerte bewegen sich im Spurenbereich. Der Wassergehalt liegt bei etwa 99,7 g pro 100 ml, wodurch Tee hervorragend zur täglichen Flüssigkeitsversorgung beiträgt. Hervorzuheben sind geringe Mengen an Fluorid und Mangan, die beim Aufguss aus den Teeblättern ins Wasser übergehen, sowie geringe Spuren von Kalium und Magnesium. Zudem liefert schwarzer Tee natürliche Polyphenole und Koffein, die hier nicht als Nährstoff erfasst werden, aber den anregenden Charakter des Getränks erklären. Gesundheitlich ist ungesüßter schwarzer Tee als unbedenklich und sogar vorteilhaft einzustufen, da er ohne Zuckerzusatz keine relevante Kalorienlast mit sich bringt und sich gut in eine ausgewogene Ernährung einfügt. Du kannst ihn warm oder kalt genießen, als Basis für Eistee ohne Zuckerzusatz verwenden oder mit Zitrone, Ingwer oder Milch kombinieren. Wegen des enthaltenen Koffeins eignet er sich gut als Alternative zu Kaffee, sollte bei Koffeinempfindlichkeit aber in Maßen konsumiert werden. Insgesamt ist schwarzer Tee ein kalorienarmes, vielseitiges Getränk für den Alltag.

• Menge: 100 ml
• Kalorien: 1 kcal
• Health Score: 9.5/10