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Fisch

Lebensmittel	Kalorien	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
Aal	236 kcal	14,4 g	0,0 g	18,9 g
Barsch	91 kcal	19,0 g	0,0 g	1,0 g
Dorade	96 kcal	18,0 g	0,0 g	2,5 g
Fischstäbchen	235 kcal	12,5 g	18,0 g	12,0 g
Forelle	118 kcal	20,5 g	0,0 g	3,8 g
Garnelen	99 kcal	20,9 g	0,2 g	1,4 g
Hecht	88 kcal	19,0 g	0,0 g	1,0 g
Heilbutt	110 kcal	21,0 g	0,0 g	2,3 g
Hering	158 kcal	18,0 g	0,0 g	9,0 g
Kabeljau	82 kcal	17,8 g	0,0 g	0,7 g
Karpfen	127 kcal	18,0 g	0,0 g	5,6 g
Königsberger Fischfilet	130 kcal	12,0 g	4,0 g	7,0 g
Lachs	208 kcal	22,0 g	0,0 g	13,0 g
Lachsfilet (geräuchert)	117 kcal	18,3 g	0,0 g	4,5 g
Lachsforelle	170 kcal	20,0 g	0,0 g	9,5 g
Lachsröllchen (geräuchert)	142 kcal	20,0 g	0,8 g	6,5 g
Makrele	205 kcal	18,6 g	0,0 g	13,9 g
Miesmuscheln	83 kcal	11,9 g	3,7 g	2,2 g
Muscheln (grüne, gekocht)	172 kcal	24,0 g	7,0 g	4,5 g
Pangasius	90 kcal	15,0 g	0,0 g	3,5 g
Räucherlachs	117 kcal	18,3 g	0,0 g	4,5 g
Rotbarsch	91 kcal	18,5 g	0,0 g	1,8 g
Rotbarschfilet	96 kcal	18,5 g	0,0 g	2,5 g
Sardellen	131 kcal	20,4 g	0,0 g	4,8 g
Sardinen (in Öl)	210 kcal	25,0 g	0,3 g	12,0 g
Scholle	79 kcal	17,0 g	0,0 g	1,2 g
Seelachs	88 kcal	19,0 g	0,0 g	0,9 g
Seelachsfilet	86 kcal	19,0 g	0,0 g	1,0 g
Seeteufel	76 kcal	15,5 g	0,0 g	1,5 g
Steinbeißer	85 kcal	18,0 g	0,0 g	1,5 g
Steinbutt	92 kcal	16,5 g	0,0 g	3,0 g
Thunfisch (roh)	144 kcal	23,3 g	0,0 g	4,9 g
Tilapia	96 kcal	20,1 g	0,0 g	1,7 g
Tintenfisch	87 kcal	15,6 g	3,1 g	1,4 g
Wildlachs (gebraten)	182 kcal	27,0 g	0,0 g	8,0 g
Wolfsbarsch	97 kcal	18,4 g	0,0 g	2,5 g
Zander	84 kcal	18,5 g	0,0 g	0,7 g
Zander-Filet	84 kcal	19,0 g	0,0 g	0,7 g